در صورت اینکه ثبت نام نکرده اید، از اینجا ثبت نام کنید.

چند راهکار برای خواباندن کودک

فعالیت خود را کم کنید

چراغ ها را خاموش کنید، با کودک تماس چشمی برقرار نکنید و شبها وقتی می خواهید پوشک او را عوض کنید، با صدای آهسته حرف بزنید.

کودک باید یاد بگیرد که وقت بازی گذشته و خیالش راحت باشد که نیازهایش قبل از خواب برآورده می شود.

کودک را به تختش برگردانید

بعد از اینکه به کودک شیر دادید ، باد گلویش را گرفتید و پوشکش را در صورت نیاز عوض کردید، او را طبق معمول به تختش برگردانید. ممکن است کودک چند دقیقه ای مقاومت کند ولی سعی کنید با صدای ملایم او را آرام کنید. به غیر از مواقعی که کودک بی قراری می کند ، از بغل کردن و راه بردن زیاد کودک در طول شب خودداری کنید. 

کودک را نزدیک خودتان بخوابانید

اگر کودک را در اتاق خواب خودتان بخوابانید، می توانید بدون کوچکترین وقفه ای به او رسیدگی کرده و بدون اینکه از تخت تان بلند شوید، او را کنترل کنید. کودک نیز در کنار شما آرامش خاطر داشته و راحت تر به خواب می رود.

تقسیم مسئولیت

وقتی کودک بیمار از خواب بیدار می شود، شما و همسرتان به نوبت از او مراقبت کنید. در چنین مواقعی نیازی نیست که هر دو شما به او رسیدگی کنید. شما نیز هر دو به استراحت نیاز دارید.

روزهای پر جنب و جوش و شب های آرام

هرچه کودک در طول روز فعالیت بیشتری داشته باشد، شب ها بهتر می خوابد.

زمان بازی

چند ماهی طول می کشد تا کودک کاملا به راه بیافتد ولی اگر در طول روز او را به تحرک واداشته و تشویق به فعالیت و بازی های مناسب سنش کنید، قطعا در شب خسته بوده و راحت تر بخواب می رود و مهتر از همه اینکه از خواب نیز بیدار نمی شود!

تنفس در هوای آزاد

بسیاری از والدین اعتقاد دارند که حداقل یک گردش روزانه در هوای آزاد به بهتر خوابیدن کودک در شب کمک می کند.

زمان بندی خواب روزانه

اگر کودک شما اغلب شب ها یا صبح زود از خواب بیدار می شود، زمانهای خواب او را در طول روز طوری تنظیم کنید که فاصله خواب عصر با خواب شب کودک نزدیک بهم نباشد.

رشد و یادگیری کودک

به فعالیت وا داشتن کودک امری مهم است ولی مراقبت باشید در این کار زیاده روی نکرده و او را بیش از حد خسته نکنید. 

مرجع: کتاب Babycare - Changing/Sleeping/Feeding/Bathing

مترجم: رها کریمی

*نام شما:

ایمیل شما (محرمانه)

شماره تلفن (محرمانه)

*پیام شما:
رتبه: بد خوب
کد نمایش داده شده را تایپ نمایید: